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Blog

María Carracedo

¿Cómo influye el deporte en el Suelo Pélvico?

El deporte, realizado de manera regular, es un gran aliado para mantener una buena salud y una buena calidad de vida. Aporta grandes beneficios, tanto a nivel físico como emocional. Mejora el funcionamiento de todos los sistemas (cardiovascular, respiratorio, digestivo,…), fortalece la musculatura y da movilidad a las articulaciones, mejora el estado de ánimo, libera…
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Copa menstrual. Un gran descubrimiento.

¡Hola de nuevo! Ya estoy de nuevo por aquí. Y hoy quiero hablarte sobre la copa menstrual. Antes de empezar, contarte que para mí descubrirla fue un antes y un después. Antes de usarla, normalmente utilizaba compresas, y los tampones en casos muy puntuales, cuando iba a la piscina o playa… Estos me solían molestar…
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Fisioterapia en el Posparto. Valoración y objetivos.

En el post de hoy quiero contarte la importancia de realizar una valoración de tu periné tras dar a luz. Si te encuentras en este momento de postparto, seguro que va a interesarte lo que viene a continuación. Antes de empezar, quiero dejarte claro que si es cierto que tras el parto pueden existir ciertos…
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Embarazo y Suelo Pélvico, ¿cuál es su relación?.

Antes de comenzar con la entrada del blog de hoy, quiero lanzarte una pregunta: ¿Sabes la importancia que tiene el suelo pélvico en el embarazo, y viceversa?. Si te interesa saber más sobre ello, te invito a que sigas leyendo. Durante el embarazo se produce un aumento del volumen abdominal. Este volumen aumentado da lugar a…
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¿Qué es la diástasis abdominal? Te cuento en que consiste.

Antes de empezar con el blog de hoy, quiero hacerte un par de preguntas: ¿Los rectos de tu abdomen están más separados que antes? ¿Cuándo realizas un esfuerzo, como toser, la zona de tu abdomen se abomba? Si las respuestas son un SI, te invito a que sigas leyendo. ¿Qué es la diástasis abdominal? La…
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Episiotomía. Conoce más sobre ella.

¿En que consiste la Episiotomía? La episiotomía consiste en un corte en el perineo (piel y músculos), entre la vagina y el ano. Se realiza con la finalidad de ensanchar la abertura de la vagina durante el parto, facilitando la expulsión del bebé. Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para…
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Vaginismo. El gran desconocido.

Hola a tod@s 😊 Otra vez estoy aquí con vosotr@s. Y hoy os quiero hablar sobre el vaginismo. ¿Has oído hablar alguna vez sobre el vaginismo? Siendo sincera, yo supe de él hace pocos años, cuando empecé a interesarme por este mundo maravilloso del suelo pélvico. ¿Qué es el Vaginismo? El vaginismo, es una contracción…
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Prolapso vaginal. ¿Has oído alguna vez hablar sobre el?

Hola a tod@s!! Hoy quiero hablarte sobre el prolapso vaginal. Muchas pacientes que acuden a consulta, muchos amigos y familiares, cuando les menciono la palabra prolapso, nunca antes habían oído esa palabra. No sé si tú, que me estás leyendo estás en la misma situación. Si es así, o si quieres conocer mejor de que…
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¿Que és la Incontinencia Urinaria? Conoce más sobre ella.

Buenos días, en la entrada de hoy, te voy a hablar sobre la incontinencia urinaria. Seguro que en alguna ocasión has oído hablar de ella. Incluso, puede que conozcas a alguien con incontinencia o tú mism@ puedes estar sufriéndola. Quiero explicarte en que consiste la incontinencia urinaria, los tipos que existen y los diferentes tratamientos…
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Ejercicio Terapéutico. Conoce todos sus beneficios para tu salud.

Actualmente, el ejercicio terapéutico está cogiendo mucha importancia y fuerza en el ámbito sanitario. Como fisioterapeuta, cada vez somos más los que lo empleamos como parte del tratamiento de nuestros pacientes. Sin embargo, si es cierto, que es una parte del tratamiento que suele tener baja adherencia por parte de los pacientes. La mayoría de…
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