Indiba es una tecnología de radiofrecuencia que se utiliza en varios campos, como la medicina, la estética y la rehabilitación. Se basa en la aplicación de una frecuencia específica (448 kHz) que ayuda a regenerar los tejidos, mejorar la circulación sanguínea y reducir el dolor. En rehabilitación, ayuda a la recuperación de lesiones y reducción del dolor…
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¡Buenos días! Hacer actividad física es importantísimo para nuestra salud, tanto física como mental. El entrenamiento en gimnasios suele ser de los mas populares en la población. A pesar de los grandes beneficios que aporta a nuestra salud, también puede provocar lesiones cuando los ejercicios realizados no se hacen de forma adecuada. A continuación os…
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La ecografía en fisioterapia es una herramienta que proporciona la imagen de la articulación, músculos, tendones, ligamentos y vísceras en tiempo real y movimiento. Esto nos permite realizar un diagnóstico y valoración adecuada del paciente y su lesión, desde el primer momento. También nos ayuda en el tratamiento y en el seguimiento de su recuperación.…
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En el post de hoy quiero hablarte del dolor en el parto. Quiero que tengas información sobre este tema, que aprendas a conocerlo y que no tengas miedo de experimentarlo llegado el momento. Lo primero que necesitas hacer para manejar el dolor en el parto es conocerlo, eliminar mitos sobre el y entender de donde…
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El running es un deporte que implica un altísimo impacto en nuestro cuerpo, siendo un factor de riesgo para posibles disfunciones del suelo pélvico. ¿Y a que se debe su influencia sobre el suelo pélvico? El running es un ejercicio que provoca un aumento de presión sobre el suelo pélvico. En este suelo pélvico es…
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El entrenamiento de core es fundamental para la salud del suelo pélvico, ya que ambos trabajan en equipo. La activación del core coordinado con el suelo pélvico va a proteger esta musculatura ante situaciones de riesgo de hiperpresión abdominal, como pueden ser: tos, estornudo, carcajada, levantar un peso,… ¿Qué es el Core? Es un concepto…
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El dolor pélvico crónico consiste en un dolor en la parte inferior del abdomen, por debajo del ombligo y entre las caderas. Este dolor tiene una duración de al menos seis meses. Se trata de una disfunción que puede llegar a ser muy complicada de diagnosticar, y se puede presentar en hombres y mujeres a…
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Al igual que en el embarazo, como os comentaba en el post anterior, la actividad física en la recuperación postparto va a ser fundamental. La actividad física ayudará a la recuperación de las condiciones físicas y emocionales que tenía la mujer antes de quedarse embarazada. El Postparto. Beneficios de la recuperación postparto. El postparto es…
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La actividad física en el embarazo es fundamental para mantener la salud de la madre y del futuro bebé. Años atrás, se consideraba que hacer ejercicio físico en el embarazo podía conllevar riesgos, pero a través de investigación, se ha demostrado totalmente lo contrario. A continuación, te cuento todo esto con más detalle, por lo…
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Muchas mujeres presentan dolor en las relaciones sexuales, hayan o no tenido un parto. Este dolor suele normalizarse, pero para nada es normal. El dolor nunca lo es. Cuando este dolor en relaciones sexuales va asociado a la penetración, hablamos de dispareunia. A continuación, te hablo un poquito más sobre ella. Si te sientes identificada…
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