Ejercicios lesivos en gimnasio y como prevenirlos.
¡Buenos días!
Hacer actividad física es importantísimo para nuestra salud, tanto física como mental.
El entrenamiento en gimnasios suele ser de los mas populares en la población. A pesar de los grandes beneficios que aporta a nuestra salud, también puede provocar lesiones cuando los ejercicios realizados no se hacen de forma adecuada.
A continuación os dejo un video explicando 3 de los ejercicios más comunes que se realizan tanto en centros de entrenamiento como en domicilio, y que suelen generar más lesiones. Os cuento los errores más frecuentes y como corregirlos.
A nuestra salud | Canal Extremadura
Espero que os sirva de ayuda para mejorar vuestra técnica al realizar estos ejercicios.
Nos leemos pronto 🙂